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11 juin 2011 6 11 /06 /juin /2011 00:03



Bonjour,

suite à l'ostéodensitométrie que j'ai faite Jeudi les résultats pas trop folichons

voila la conclusion: Les mesures effectuées au niveau des deux

 points clés du squelette révèlent une déminéralisation

    osseuse de type OSTEOPENIE

une fois de plus j'ai cherché voila ce que j'ai trouvé:

L’ostéopénie n’est pas définie comme étant une maladie. Elle est un état intermédiaire de l’os entre l’état normal et l’ostéoporose. Elle se caractérise donc par une baisse de densité de l’os, qui la rend fragile. Jusqu’à environ 10% de perte de densité osseuse, on parle d’ostéopénie. Au-delà, nous passons au stade de l’ostéoporose.

LES FACTEURS DÉCLENCHANTS DE L’OSTÉOPÉNIE

Tout d’abord, l’hérédité, puisqu’elle est le facteur déterminant de notre capital osseux. Ainsi, les femmes dont la mère est sujette à l’ostéoporose auront plus de chances de développer une ostéopénie de bonne heure. Ensuite, une vie dépourvue d’activité physique à l’adolescence ainsi qu’une alimentation pauvre en calcium favorisent l’apparition de l’ostéopénie.

D’autre part, les femmes sont sujettes à ce problème plus facilement que les hommes, et c’est encore plus vérifié lorsqu’elles approchent de la ménopause. Le tabac, l’alcool, le café en excès, les maladies hormonales, comme l’hyperthyroïdie, le diabète, et enfin les carences alimentaires entraînent une ostéopénie qui virera vers l’ostéoporose.

COMMENT PRÉVENIR L’OSTÉOPENIE?

De la même manière que l’on prévient l’ostéoporose. L’hygiène de vie est donc primordiale, et doit reposer en outre sur une activité physique régulière, comme la marche à pied, tout simplement, qui aide à stabiliser la densité osseuse. Ensuite, apporter à l'alimentation un apport suffisant en calcium et en vitamine D. Les femmes sujettes à l’ostéopénie qui atteignent la ménopause se verront souvent prescrire des compléments en calcium et vitamine D, mais dans tous les cas, les aliments qui en sont riches doivent être consommés en quantité suffisante. Il s’agit particulièrement des produits laitiers, mais aussi de certains légumes et eaux minérales, l’eau d’Hépar et Contrex, par exemple.

Si vous souffrez d’ostéopénie, vous risquez très vite de passer au stade de l’ostéoporose si vous ne suivez pas les règles qui impliquent exercice physique et nourriture riche en calcium. Lorsque l’on connaît les problèmes engendrés par l’ostéoporose, le mieux est de la prévenir.

Voila vous savez tout  maintenant j'ai rendez-vous Jeudi pour voir à quelle sauce je vais être manger hihihi 

bonne journée à toutes

BISOUS

Merci pour ma petite princesse!!!!!!

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Published by chipie95320 - dans SANTE-TELETHON
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commentaires

chipie95320 12/06/2011 16:09



coucou les copinettes merci pour vos infos   je vois que comme moi beaucoup ont le mème problème  on va pouvoir former un club hihihi!!!!!! bisous



Ran_tan_plan 12/06/2011 00:32



Pas drôle ton truc, moi je suis au stade de l'ostéoporose mais normal vu mon grand âge... Bises



chipie95320 12/06/2011 15:20



ton grand AGEEEEEE !!!!!! ???????????   tu sais je n'ai pas 20 ans non plus . Maintenant l'ostéoporose arrive de plus en plus tot car on ne s'alimente pas comme il faut !!!!!



Ombre 12/06/2011 00:23



j'imagine qu'avec ça t uas mal parotu ? bon rétablissement alors .



guilou 11/06/2011 20:13



C'est vrai, ce n'est pas trop "jouissif" mais tu sais, en te soignant bien en faisant attention, je suis sure que ça va aller. Bon courage !



AGRUIDD Bruno LEFOG 11/06/2011 11:52



ma maman rencontre lesmemes difficultes depuis..12ans!!! elle ne fait pas d'osteo car elle marche tous les jours prends des compléments laitiers a chaque repas et la maladie s'est stabilisée ! ma
mere est une battante et elle positive mais est tres stricte pour maintenir son etat de santé et ca marche!!! allez, courage!!! bisou



chipie95320 11/06/2011 16:41



elle a bien raison  le courage est toujours là Bruno grace à ma famille et à vous tous comme ta maman je suis une battante et àprés ce que je viens de subir  çà  ce n'est rien


seule Bémol je ne marche pas assez  ici rien inspire à aller se ballader c'est bien pour cela que j'aimerai repartir dans ma ville de coeur !!!!!


bisous et bon samedi



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